SUPPORT

Vielleicht braucht es manchmal einfach Hilfe. Bei körperlichen Schmerzen gehen wir meist sofort zum Arzt. Stimmt etwas über längere Zeit mit der Stimmung nicht, leiden wir nicht nur lange, sondern trauen uns nicht Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Psyche ist genauso essentiell wie der jährliche Zahnarztbesuch und darf leicht sein.

Deshalb findest Du hier einige Anlaufstellen, die Dir helfen. Don't forget: Reden hilft.

KRISENTELEFONE NACH BUNDESLÄNDER

Schwarzes Icon Menschen

PERSÖNLICH

  • Hausarzt:in

  • Psycholog:in, Psychiater:in

  • Tagesklinik, Rehabilitation, Ambulanzen

  • Sozialberatung, Gemeinde, Apotheke

  • Sozialpsychiatrischer Dienst

  • Betriebsrat, Betriebsartz:in

  • Schwerbehinderten- /Gleichstellungsbeauftr.

  • Coaching, Beratung, Mentoring

  • Gesundheitsmanagement

  • Einer:m Kolleg:in anvertrauen

  • Wiedereingliederung, BEM

Schwarzes Icon Telefonhörer

TELEFON / E-MAIL

Schwarzes Icon Bildschirm

ONLINE

Schwarzes Icon Erste Hilfe

SEELISCHE ERSTE HILFE

Schwarzes Icon Menschengruppe

SELBSTHILFEGRUPPEN

Schwarzes Icon Teddybär

FÜR ANGEHÖRIGE

  • apk-muenchen.de (Angehörige psychischer Kranker)

  • bapk.de // SeeleFon 0228 - 710 02 42 4 (Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.)

Schwarzes Icon Buch

BÜCHER

  • Mein schwarzer Hund: Wie ich meine Depression an die Leine legte - Matthew Johnstone 

  • Mit dem schwarzen Hund leben: Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können, ohne sich dabei selbst zu verlieren - Ainsley Johnstone & Matthew Johnstone 

  • The Midnight Library - Matt Haig 

Schwarzes Icon Mensch

INDIVIDUELL

Solltest Du auf der Suche nach einer speziellen Klinik oder Therapeuten sein, schreib uns gerne eine Nachricht. Da wir keine Therapeut:innen sind, können wir Dir beratend zur Seite stehen und Dir Empfehlungen aus unserem Netzwerk an die Hand geben.