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"Ich habe mir selber einen Perfektionismus auferlegt..." Steffie G.

Break the business silence bricht das Tabu rund um Psyche in der Arbeitswelt und zeigt die Vielfalt unserer menschlichen und individuellen Psyche.


✅ Für mehr Aufklärung, Sensibilisierung und Entstigmatisierung von psychischer Gesundheit im Arbeitskontext engagieren sich heldenhafte Menschen, denen folgende Fragen gestellt wurden:

Break the business silence Christina S.

Wie beeinflusst Arbeit Deine Psyche?

Die Arbeit hat auf meine Psyche auf vielen Ebenen einen großen Einfluss. Mein Arbeitsleben ist geprägt von der ständigen Angst zu versagen und immer wiederkehrenden Zweifel an meinen beruflichen Fähigkeiten. Ich habe mir selber einen Perfektionismus auferlegt und mein Anspruch diesen zu erreichen ist sehr erschöpfend.

Die Arbeit ist für mich aber auch ein Rückzugsort für mein Seelenleben. Eine Möglichkeit, Gedankenkarusellen zu entkommen und mich abzulenken. Gerät einer der genannten Aspekte außer Kontrolle kann dies den Beginn einer depressiven Episode begünstigen.


Emotionen zulassen und zeigen sollte auch am Arbeitsplatz kein Tabuthema sein. Gefühle sind keine Schwäche sondern eine Stärke. Und vor allem sind sie menschlich. - Steffie G.

Was hast/könntest Du selbst verändern?

Ich muss mir ständig sagen, dass ich als Mensch nicht nur über meine Leistung definiert werde. Daher ist eine Abgrenzung von der Arbeit für mich sehr wichtig. Genauso wie ganz bewusste Pausen und Zeit nur für mich.


Mein Arbeitsleben ist geprägt von der ständigen Angst zu versagen und immer wiederkehrenden Zweifel an meinen beruflichen Fähigkeiten. - Steffie G.

Was wolltest Du der Arbeitswelt schon immer mal sagen?

Emotionen zulassen und zeigen sollte auch am Arbeitsplatz kein Tabuthema sein. Gefühle sind keine Schwäche sondern eine Stärke. Und vor allem sind sie menschlich.


🙏🏽 Vielen Dank für Euer Mitwirken. Ohne Euch wäre das nicht möglich. Wir brauchen Euch! Die Welt braucht Euch!

 

🤝 Du möchtest auch Teil des Projektes werden und für mehr Sichtbarkeit und Aufklärung im Kontext der Arbeit sorgen? Schreibe uns gerne eine Nachricht.

 

🆘 Bemerkst Du bei Dir selbst Anzeichen einer Erschöpfung, Überforderung oder vermutest eine depressive Episode, kannst Du Dich bei der Info-Hotline der Deutschen Depressionshilfe anonym und kostenfrei über Behandlungsmöglichkeiten informieren: 0800 33 44 5 33.

🆘 Wenn Du akuten Redebedarf hast, kannst Du anonym und kostenfrei mit der Telefonseelsorge telefonieren 0800 111 0 111 o. 0800 111 0 222 oder chatten: www.telefonseelsorge.de

Egal zu welcher Tageszeit, egal ob Werk-, Sonn- oder Feiertag.

🆘 Der ärztliche Bereitschaftsdienst hilft unter der Nummer 116117 bei dringenden psychischen Problemen. Der Bereitschaftsdienst ist rund um die Uhr erreichbar.

 

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